2015-12-01 13:42:23 来源:
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    我们都知道游泳是可以减肥的,仅仅只是在水里走走也会有减肥的效果。现在的天气越来越热,有的城市已经是夏天。对于爱美的女孩子来说,减肥又成了首要任务。今天寻医问药网中医频道为大家推荐药浴减肥法。可能药浴是很少人会接触的减肥方式,但是药浴却有着很好的护理和减肥效果。

  中药浴怎么做?

  1.将中药材(花类除外)冲洗后,装进纱布袋中,并以棉绳固定封口。

  2.先在浴缸放入一半热水,放进纱布袋,浸泡十分钟。

  3.接着放冷水及热水调水温,维持摄氏35——38度之间,勿过热。

  4.若有准备玫瑰花,将花瓣洒于水面,不须装袋,更为泡澡增添浪漫气息。

  5.果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

  6.身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。

  药浴养生需要注意的要点:

  1、需遵循处方

  药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据各自的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药。

  煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可),加适量清水,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。

  2、局部疗效更明显

    药浴包括全身药浴和局部药浴。全身沐浴是借浴水的温热之力及药物功效,使周身腠理疏通,毛窍开放,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,疏通经络,调和气血,消肿止痛,祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助热力和药物的综合作用,直透局部皮肤腠理,而发挥清热解毒,消肿除湿,祛风杀虫,止痒,活血行气,软化角质,祛腐生肌等功效。

  药浴包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收,进入经脉血络,输布全身而发挥其药理效应。也可对病灶局部发挥治疗和保健作用。局部疗效更为明显。