2016-02-18 17:45:48 来源:
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一年之计在于春,春季,指阳历2月、3月、4月,“春雨惊春清谷天”6个节气。“雨后春笋”说明了春季为万物生发之始,阳气升发的季节,也是养生的季节。深圳市养生专家、市卫生和人口计生委中医处处长廖利平指出,春季养肝可以收到事半功倍的效果。

春季养生要顺应生发之气。中医认为,春气与肝脏升发、条达之气相应,肝为风木之脏,如果春季违逆了肝脏的生发条达之性,就会产生肝郁、肝风、肝火等变症,不仅影响人体的情绪,而且会损伤“肝藏血”的功能,从而损伤人体的正气,可谓“伤身又伤心”。因此,春季最主要的就是养肝,肝有问题的人抓住这个时 节主动调节就会收到事半功倍的效果。

廖利平指出,养肝不当会引起一些常见病和多发病。在春季要预防流行病,比如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、 水痘、甲型肝炎、红眼病等。同时还要预防多发病,比如急性上呼吸道感染、急性气管、支气管炎、细菌性肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病。而且由于春季肝 气升发,也会引起旧病复发,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。

春季养生原则是:要注意气候的特点,不要忽略风寒。风邪,既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病。风邪善行数变,易袭阳位,肩颈、后背最容易受风寒;虚邪贼风,避之有时。